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Häufige Fragen

Ernährungstraining bedeutet, bewusst und gezielt Lebensmittel mit hohem Nährstoffgehalt auszuwählen – und solche zu vermeiden, die dem Körper schaden.
Es geht um kleine, aber entscheidende Veränderungen beim Einkaufen, Kochen und Essen.

Für alle, die:

  • gesünder und länger leben wollen
  • sich wohler, fitter und glücklicher fühlen möchten

Nein! Im Fokus stehen nicht Kalorien, sondern Qualität: Verzichtet wird auf „leere Kalorien“ – also Produkte ohne Vitamine, ohne Ballaststoffe, ohne Mikronährstoffe oder ohne Proteine, die also dem Körper nichts bringen. Leere Kalorien schaden dem Körper.

Jein. Das Ernährungstraining basiert auf einer Wochenbilanz – gelegentliche „Sünden“ sind erlaubt. Die Menge macht das Gift.

Im Gegensatz zu kurzfristigen Diäten, die meist nicht langfristig funktionieren, setzt hoflehner health auf einen nachhaltigen Lebensstil.

Drei gleichwertige Säulen stehen im Mittelpunkt:

  • Mindset
  • Ernährung
  • Bewegung

Eine Diät dauert wenige Wochen, unser hoflehner health Konzept ist darauf ausgerichtet, ihre Ernährung für den Rest ihres Lebens wesentlich zu verbessern.

Ja. Die erste und wichtigste, erste Stunde in unserem Beratungstool 1 kostet 120 Euro.

In dieser Stunde geht es um:

  • dein Mindset
  • deine neue Ernährung
  • und wie du in Bewegung kommst

Schon nach einem Monat hast du diese 120 Euro durch bewussteren Lebensmitteleinkauf wieder eingespart. Denn durch das Nichteinkaufen falscher Lebensmittel spart man im Haushaltsbudget. Dein Körper ist der Tempel deiner Seele. In diesen zu investieren lohnt sich immer!

Unsere Bausteine

Mentale Ausrichtung und Motivation. Passende Strategien für mehr Aktivität im Alltag. Erste Grundlagen für eine nachhaltige, gesunde Ernährung.

Mit unseren Beratungen bieten wir dir einen alltagstauglichen, ganzheitlichen Weg zu mehr Wohlbefinden, Energie und Lebensqualität. Jeder Baustein ist ein Schritt in Richtung eines gesünderen Lebensstils – individuell auf dich abgestimmt und praxisnah umsetzbar.

Beratungen