Experten-Netzwerk
In unserem Expertennetzwerk empfehlen wir Ärzte, Bewegungs- und Mentaltrainer, Vitalcoaches und Nährstoffexperten. Bei hoflehner health bekommst du nicht nur Ernährungstraining, sondern ein komplettes Wohlfühl- und Gesundheitskonzept. Gemeinsam mit diesen Experten begleiten wir dich auf deinem ganz persönlichen Weg zu mehr Gesundheit, Ausstrahlung und Lebensfreude.
Jenny Bertel
Stress ist ein immens großer Nährstoffräuber. Deshalb gelingt es uns in unserem Alltag trotz gesunder Ernährung nicht immer, uns optimal...
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Verena Stefenelli
Verena ist die Gründerin von MINDFULBODY, einem einzigartigen Konzept, das Bewegung, Achtsamkeit und emotionale Gesundheit verbindet. Als erfahrene Health Coachin...
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NEWAESTHETICS - Zentrum für Schönheitschirurgie
Als einzig Plastisch Chirurgisches Paar im Dienste der Schönheit und Gesundheit, auch bekannt unter dem Ordinationsnamen „NEWAESTHETICS“, steht für uns...
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Häufige Fragen
Was ist Ernährungstraining?
Ernährungstraining bedeutet, bewusst und gezielt Lebensmittel mit hohem Nährstoffgehalt auszuwählen – und solche zu vermeiden, die dem Körper schaden.
Es geht um kleine, aber entscheidende Veränderungen beim Einkaufen, Kochen und Essen.
Für wen ist Ernährungstraining geeignet?
Für alle, die:
- gesünder und länger leben wollen
- sich wohler, fitter und glücklicher fühlen möchten
Muss ich Kalorien zählen?
Nein! Im Fokus stehen nicht Kalorien, sondern Qualität: Verzichtet wird auf „leere Kalorien“ – also Produkte ohne Vitamine, ohne Ballaststoffe, ohne Mikronährstoffe oder ohne Proteine, die also dem Körper nichts bringen. Leere Kalorien schaden dem Körper.
Muss ich komplett auf bestimmte Lebensmittel verzichten?
Jein. Das Ernährungstraining basiert auf einer Wochenbilanz – gelegentliche „Sünden“ sind erlaubt. Die Menge macht das Gift.
Wie unterscheidet sich Ernährungstraining von einer Diät?
Im Gegensatz zu kurzfristigen Diäten, die meist nicht langfristig funktionieren, setzt hoflehner health auf einen nachhaltigen Lebensstil.
Drei gleichwertige Säulen stehen im Mittelpunkt:
- Mindset
- Ernährung
- Bewegung
Eine Diät dauert wenige Wochen, unser hoflehner health Konzept ist darauf ausgerichtet, ihre Ernährung für den Rest ihres Lebens wesentlich zu verbessern.
Kann ich mir Ernährungstraining überhaupt leisten?
Ja. Die erste und wichtigste, erste Stunde in unserem Beratungstool 1 kostet 120 Euro.
In dieser Stunde geht es um:
- dein Mindset
- deine neue Ernährung
- und wie du in Bewegung kommst
Schon nach einem Monat hast du diese 120 Euro durch bewussteren Lebensmitteleinkauf wieder eingespart. Denn durch das Nichteinkaufen falscher Lebensmittel spart man im Haushaltsbudget. Dein Körper ist der Tempel deiner Seele. In diesen zu investieren lohnt sich immer!
Unsere Bausteine
Mentale Ausrichtung und Motivation. Passende Strategien für mehr Aktivität im Alltag. Erste Grundlagen für eine nachhaltige, gesunde Ernährung.
Mit unseren Beratungen bieten wir dir einen alltagstauglichen, ganzheitlichen Weg zu mehr Wohlbefinden, Energie und Lebensqualität. Jeder Baustein ist ein Schritt in Richtung eines gesünderen Lebensstils – individuell auf dich abgestimmt und praxisnah umsetzbar.
